ISSN: 1976-2380 / E-ISSN: 2713-9565
한국골프학회(골프연구), Vol.15 no.1 (2021)
pp.75~82
12주간 점진적 볼, 트레이닝이 대학골프선수의 요부관절 및 경기수행능력에 미치는 효과
[목적] 대학골프선수를 대상으로 12주간, 점진적, 볼 트레이닝을 실시하여 요부관절과 드라이버와 우드 5번의 비거리 를 실시하여 경기력 향상과 과학적인 자료로 제시하는데 목적이 있다. [방법] 본 연구는 대학골프선수의 실험군(15 명)과 통제군(14명)의 골프선수들의 12주간, 점진적 볼 트레이닝을 실시하여 요부관절과 경기수행 능력을 변인을 실 시하였다. [결과] 요부관절 90˚/sec 신전력 PT(Nm), PT%BW, AP(watt), AP %BW(%kg)은 유의한 차이와 굴곡력 PT(Nm), AP %BW(%kg)은 유의한 차이는 요부관절의 근 파워가 나타났다. 대학골프선수들의 근 파워 향상으로 경기 수행 능력의 드라이버 샷 비거리 증가와 우드 5번의 비거리도 향상이 되었다. [결론] 이러한 연구결과는 대학골프선 수의 12주간, 점진적 볼 트레이닝과 기술 훈련을 병행하며 대학골프선수들의 경기력 향상에 기여하여 대학골프선수 의 맞춤형 점진적 볼 트레이닝 병행되는 연구 및 트레이닝 개발이 필요할 것이다.
The Effect of Gradual Ball Training for 12 Weeks on Lumbar Joints and Performance of College Golf Players
[Purpose] The purpose of this study is to provide scientific data for improving athletic performance by conducting ball training for 12 weeks to improve the athletic performance of college golf players, and performing the lumbar joint, driver, and wood 5th distance. [Method] In this study, golf players in the experimental group (15 people) and the control group (14 people) registered in the University Golf Federation performed gradual ball training for 12 weeks to evaluate the lumbar joint and performance performance ability. [Result] Lumbar joint 90˚/sec New power PT(Nm), PT%BW, AP(watt), AP %BW(%kg) are significantly different, and flexural force PT(Nm), AP %BW(%kg) are significant One difference was the muscle power of the lumbar joint. With the improvement of muscle power of college golf players, the driving distance of the driver shot and the flying distance of Wood No. 5 improved. [Conclusion] These findings suggest that a 12-week, progressive ball training and technical training for college golf players contribute to the improvement of the athletic performance of college golf players, and it is necessary to develop research and training in parallel with customized progressive ball training for college golf players.
