ISSN: 1976-2380 / E-ISSN: 2713-9565
한국골프학회(골프연구), Vol.16 no.2 (2022)
pp.89~97
코어 근신경 훈련이 유소년 골프선수의 운동 및 골프수행력에 미치는 영향 : 단일사례연구
[목적] 이 단일사례 연구의 목적은 코어 근신경 훈련이 유소년 골퍼의 신체 및 골프수행력에 미치는 것을 조사하는 것이다. [방법] 연구대상자는 한국골프중고연맹에 소속된 13세의 남자 골프 선수이다. 13세의 유소년 선수는 주 2-3 회 총 6주 동안 코어 근신경 훈련을 실시하였다. 대상자는 운동중재 전과 후에 허리 근력(폄, 신전), 엉덩 근력(폄, 신 전), 무릎근력(폄, 신전), 윗몸일으키기, 수직점프, 메디슨 볼 던지기, Y-balance test, 클럽 헤드 스피드, 볼 스피드 및 비거리 (드라이버, 7번 아이언)을 측정하였다. 코어 근신경 훈련은 저항, 균형 및 플라이오메트릭 운동을 반영하여 구 성하였다. [결과] 코어 근신경 훈련은 13세 유소년 골퍼의 운동 및 골프 수행력을 긍정적으로 개선하였다. [결론] 이 러한 연구결과는 연령대에 적합하도록 잘 구성된 코어 근신경 훈련이 유소년 골프선수의 골프 능력을 향상시킬 수 있는 훈련 프로그램으로 사용 가능하다는 점을 시사해 주고 있다.
The Effect of Core Neuromuscular Training on Physical and Golf Performance in Youth Golfers : A Single Case Study
[Purpose] This study aimed to investigate the effects of circuit neuromuscular training (CNT) on physical and golf performance in youth golfers. [Method] The participants of this study were 13-year-old male golf players registered with the Korea Federation of Middle and High Schools. A 13-year-old youth athlete performed CNT 2-3 times a week for 6 weeks. Baseline and post-intervention measures included trunk strength (extension, flexion), hip strength (extension, flexion), knee strength (extension, flexion), sit up, verical jump, medicine ball throw, Y-balance test, club head speed, ball speed, and carry (driver, 7 iron) measurements. CNT consisted of a combination of resistance, balance, and plyometric exercises. [Result] The results of this study showed that CNT positively improved the physical and golf performance of 13-year-old youth golfers. [Conclusion] These results suggest that a well-organized CNT program can be used as a training program to improve the physical and golf performance of youth golfers.
