ISSN: 1976-2380 / E-ISSN: 2713-9565
한국골프학회(골프연구), Vol.17 no.3 (2023)
pp.25~32
알렉산더 테크닉(Alexander Technique) 훈련이 자기효능감에 미치는 영향
[목적] 본 연구는 여자프로골프선수들을 대상으로 알렉산더 테크닉을 적용한 이완훈련이 자기효능감에 미치는 영향 을 분석하고 효율적인 골프 트레이닝의 방법을 마련하고자 한다. [방법] 연구대상은 20-25세의 KLPGA에 등록된 여 자프로골프선수로 훈련 집단 10명과 통제집단 10명으로 분류하여 사전(0주), 사후(12주) 총 2회에 걸쳐 자기효능감을 검사를 진행하였다. 훈련 기간은 12주 동안 주 3회 실시하였으며, 자기효능감 측정을 위해 설정덕, 허정훈(2017)의 골 프 자기효능감 검사지(GESI)를 활용하여 10개 문항의 자기효능감 검사를 실시하였다. [결과] 자기효능감의 변화를 알 아보기 위해 10문항으로 이루어진 검사지를 분석한 결과 페어웨이 적중에 대한 자신감. 스트레스대처에 대한 자신 감, 골프에 대한 전반적인 자신감을 의미하는 3가지 항목에서 긍정적인 변화가 나타남에 따라 알렉산더 테크닉을 적 용한 이완훈련이 여자프로골프선수의 경기 중 티샷 상황, 스트레스 상황, 골프를 수행하는 상황에 대한 자기효능감 변화에 효과적임을 알 수 있다. [결론] 알렉산더 테크닉 트레이닝이 자기효능감 향상에 효과가 있다고 판단되어 새로 운 골프 트레이닝의 기초자료를 제공할 수 있다.
The Effect of Alexander Technique on Self-Efficacy
[Purpose] This study aims to prepare efficient golf training methods for female professional golfers by analyzing the impact of relaxation training using Alexander Technique on self-efficacy [Method] The subjects of the study were female professional golfers registered in KLPGA aged 20 to 25, classified into 10 training groups and 10 control groups, and conducted two self-efficacy tests in advance (0 weeks) and after (12 weeks). The training period was 12 weeks, three times a week, and 10 self-efficacy tests were conducted using Prof Huh & Sul's Golf Self-Efficiency Inventory (GESI) to measure self-efficacy. [Result] AAfter analyzing the test paper consisting of 10 questions to examine changes in self-efficacy, confidence in fairway hit. Considering the positive changes in three categories, which mean confidence in coping with stress and overall confidence in golf, relaxation training using Alexander technique is effective for female professional golfers' self-efficacy changes [Conclusion] Alexander Technique training is believed to be effective in improving self-efficacy and can provide basic data for new golf training.
